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从你的主屏幕呼吸 5 次

60 秒呼吸的好处：
+ 缓解压力
+ 改善睡眠
+ 提高工作效率
+ 改善情绪
+ 放松
+ 增强注意力、注意力和记忆力
+ 增强白天的精力
+ 愉悦身心
+ 舒缓焦虑
+ 提升存在感
+ 增强免疫系统
+ 降低血压

“呼吸”小组件最有效的场景：
• 当你在网上与其他人争论时
• 在大型会议或考试之前
• 当你感到焦虑或压力时
• 需要转移注意力
• 拖延时
• 入睡前放松
• 当你醒来时
• 需要暂停浏览社交应用
• 只需在手机上滑动即可

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